Dein modern tai chi training

Modern Tai Chi hat sich aus dem traditionellen Tai Chi entwickelt, welches seit über 800 Jahren in China gelehrt und von Millionen weltweit regelmäßig geübt wird.

 

 

Tai Chi bezeichnet den Ausgleich von Gegensätzen, also z.B. zwischen Spannung und Entspannung, Stärke und Schwäche, Aktivität und Passivität oder auch Geben und Nehmen. Beim traditionellen Tai Chi steht dabei die Selbstbeobachtung im Vordergrund während das Modern Tai Chi auf unser persönliches Körpergefühl ausgerichtet ist.

 

 

Modern Tai Chi ist eine Folge von fließend ineinander laufenden harmonischen Ganzkörperbewegungen, durch deren gleichmäßige Muskelanspannung wir Verspannungen lösen, unsere Gelenke stabilisieren, einen sicheren Stand und Gang erzeugen und durch bewusstes Atmen eine tiefe Entspannung erreichen.

 

 

Das gab es in den hunderten Jahren des Tai Chi so noch nicht, denn das Modern Tai Chi basiert auf unserer westlichen Logik. Durch logische Bewegungsanweisungen erreichen wir die positiven Effekte schneller als im bildlich sprechenden traditionellen Tai Chi. Weiter werden alle Menschen in ihrem Denken und Handeln als frei und selbstverantwortlich angesehen. Eine traditionelle Zwangsmoral zwischen Meister und Schüler wird damit aufgebrochen.

Die Trainingsziele des Modern Tai Chi sind...

 

•    Aktives Muskelentspannungstraining
•    Stressabbau
•    Ausgleich muskulärer Dysbalancen
•    Training für Geschmeidigkeit und Spannkraft der Körpergelenke
•    Aufbau körperlicher Spannkraft
•    Training für Konzentration und inneres Gleichgewicht
•    Aktives Training der Körperwahrnehmung
•    Aktives Atemtraining


Langfristig betrieben bedeutet das…

•    Das Ende Deiner Verspannungen!
•    Dein Weg zu mehr körperlicher Spannkraft!
•    Dein Weg zu seelischer Entspannung!


Modern Tai Chi kann überall und jederzeit trainiert werden, z.B. in einer Pause im Büro, im Park, am Strand oder auch einfach zu Hause, im Hotel oder im FitnessStudio.

Modern Tai Chi kann in einer Gruppe trainiert oder mit einem personal trainer durch individuelle Übungen und die stetige Korrektur effektiviert werden. So erlangst Du am schnellsten Dein neues entspanntes und gestärktes Körpergefühl.

Kooperation mit Hapag-Lloyd Kreuzfahrten seit 2018: Modern Tai Chi Eventreisen

Tahiti nach Auckland vom 24.1.-12.2.2019 (Reiseinformationen durch KLICK aufs Bild)
Teneriffa nach Miami vom 9.-26.11.2019 (Reiseinformationen durch KLICK aufs Bild)
Singapur nach Hongkong vom 20.12.2019-5.1.2020 (Reiseinformationen durch KLICK aufs Bild)
Rio de Janeiro nach Teneriffa vom 19.2.-7.3.2020 (Reiseinformationen durch KLICK aufs Bild)

Kooperation mit TUI Cruises seit 2011: Modern Tai Chi- & Schwimm-Eventreisen 

Ostsee mit St. Petersburg III vom 22.-30.6.2019 (Reiseinformationen durch KLICK aufs Bild)
(c) fitcare professional training 2017

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