powerplate-träning

Det kraftplatta teknologi skapar tredimensionella vibrationer och utlöser å ena sidan en sträckreflex i våra spända muskler, vilket leder till en reflexaktivering och därmed till en starkare. Aktivering av alla inblandade muskler leder. Detta kommer att göra tillämpas korrekt djupa, centrala och ytliga muskler starkare, stramare och stabilisera oss.

Vilket stöd kan jag erbjuda dig?

Som läkare och personlig tränare stötte jag på en Power Plate 2005 och innan dess hade jag bekymmer om träning, terapi och så vidare med den här tekniken.

Vår kropp reagerar reflexmässigt till dessa positiva tredimensionella vibrationer av Power Plate, som i synnerhet... djupa muskler aktiveras i våra ben, mage, armar och rygg, ända upp till våra axlar blir. De spända musklerna drar ihop sig upp till 2 400 gånger per minut, vilket är väldigt intensivt. Dessa vibrationer hjälper till med muskel- och ryggskador för att stödja läkningsprocessen och den för att förkorta regenereringstiden.

Med medicinskt certifierade Power Plate-enheter du tränar dina djupa muskler varsamt men med hög intensitet, vilket förbättrar din koordination och rörlighet. På träning på plattan har mycket god effekt på många behandlingar som benskörhet, multipel skleros, Parkinsons, muskeldystrofi och även artros: skeletten blir stabilare, nervledningsförmågan förbättras igen, musklerna blir starkare igen och lederna skyddas bättre av fler muskler.

Än så länge låter det väldigt bra att träna på tallrik, men det finns ett applikationsproblem: vi som människor! Vi är alla perfekta på att aldrig försöka så mycket som vi borde.

Jag ser fram emot att prata med dig om detta!

Vilket värde erbjuder din powerplate-träning dig?

Det är här mitt stöd till dig kommer in i precis rätt tid: jag rör vid dig, kollar din muskelspänning, utmanar dig själv att behålla denna spänning under hela träningen och ser till att du står rätt, stöttar dig rätt eller rör dig rätt.

Med denna taktila kontroll av din träning säkerställer jag att du uppnår dina träningsmål med styrka, stretching och massage. Förstärkning kräver att du håller så många av dina muskler spända som möjligt. Anstränga kräver att du håller en känd sträcka av dina muskler. Massage är framgångsrik om du helt enkelt låter dina muskler, senor och leder slappna av.

Kort sagt, upp till 30 minuter långa enheter, vi genomför utbildningar anpassade efter dina aktuella möjligheter för dagen var och en av mina kunder, oavsett om det är idrottare, träningsentusiaster eller de som inte gillar träning, lämna min träning tydligt aktiverad, stabiliserad och entusiastisk!

Ordna din kostnadsfria tid för provträning nu och låt oss komma igång!

Du kan hitta information och studier om medicinska tillämpningar inom prevention, terapi och rehabilitering genom att klicka på POWERPLATE HEALTHCARE.